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        12歲的孩子睡眠需要多長時(shí)間

        參與醫(yī)生

        北京醫(yī)院 國紅 主任醫(yī)師
        12歲孩子需要的睡眠時(shí)間可能在8-10小時(shí)左右,不同年齡段有不同的睡眠需求,具體如下:1、新生兒時(shí)期:可能一天需要幾乎20小時(shí)的睡眠;2、嬰幼兒時(shí)期:睡眠時(shí)間可能長達(dá)10幾個(gè)小時(shí);3、10歲以后:孩子睡眠可能稍微偏少,在10小時(shí)以內(nèi)。到青春期后,睡眠會(huì)進(jìn)一步縮短,可能為8-9小時(shí)或7-8小時(shí);4、40-50歲時(shí):睡眠時(shí)間可能最短,可能5-7小時(shí)即可;5、80-90歲時(shí):睡眠時(shí)間又會(huì)延長,需要10幾個(gè)小時(shí)。個(gè)體情況不同,只要孩子醒來后,有充足的精力工作、學(xué)習(xí),即說明睡眠充足。
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