椎間孔鏡手術一般恢復時間大約在1個月左右，椎間孔鏡手術是一個非常微創的手術，手術第二天就可以戴著腰部支具下地活動。在手術以后要給患者充分休息，恢復過程，雖然是微創手術，但是切除了突出椎間盤，還是有一些輕微創傷，一般建議手術以后臥床靜養1個月左右，使纖維環得到充分修復，這樣手術以后腰椎間盤突出再復發概率會明顯下降。手術以后，一般來說，手術3個月以后基本可以完全恢復正常生活，在手術以后半年可以恢復輕微體育運動。總的來說，椎間孔鏡是一項非常微創的手術，具有創傷小，恢復快的特點，即使是微創手術，在恢復過程中也要注意嚴格按照醫生的指導進行合理有效的康復。