母乳從冷凍放到冷藏，通常需要3-6小時(shí)才可以解凍。母乳從保鮮箱中拿出以后，需輕輕搖晃，并使用流動(dòng)的溫水浸泡幾分鐘，使得母乳達(dá)到室溫。不要將凍結(jié)的母乳直接放到微波爐中解凍和加熱，因?yàn)檫^高的溫度會(huì)使母乳中的營養(yǎng)成分破壞。通常為了加快融化速度，可以將冷凍的母乳放到流動(dòng)的冷水或者溫水中解凍，再逐漸增加熱度，直到溶解。母乳溫?zé)岬臏囟韧ǔ＝ㄗh是40-45℃，過高溫度也會(huì)破壞母乳中有效的營養(yǎng)成分。同時(shí)建議在保存母乳時(shí)選擇小包裝，保證每一次夠吃即可，多余則不要，通常建議選擇80ml左右的容器保存母乳。另外溫過的母乳不要再冷藏，因?yàn)榉磸?fù)凍結(jié)會(huì)破壞母乳的有效營養(yǎng)成分。