針灸調理身體效果較不錯，針灸分為針、灸兩種，具體情況如下：1、針刺：主要作用包括疏通氣血、通經活絡、調整人體陰陽平衡，對于多系統均有較好的調理作用，比如神經系統、消化系統、呼吸系統、循環系統、運動系統、生殖系統、內分泌等，均有一定的調理作用，要根據不同疾病情況進行調理、選穴。針刺有不便的地方，主要多少還有點疼痛，另外針刺自己一般較難操作，都是叫醫生進行操作；2、灸：主要包括溫熱、活血化瘀、溫通經絡、助陽補陽作用，對于陽虛、寒濕重患者用艾灸有較好治療效果，陰虛火旺患者一般不適合艾灸。一般將針刺和艾灸結合起來，對于絕對大部分用針刺、艾灸調理身體均能取得滿意效果。用針灸調理身體，一定要請專業醫生進行判斷，適合針或者適合灸，以及適合兩者結合，針灸時間、強度亦要進行分析。