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        嬰兒偏瘦如何增加營養

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京同仁醫院 梁昱 副主任醫師
        嬰兒偏瘦要看平時食欲情況、消化能力,嚴謹表達為營養不良到何種程度,到幾度等,增加營養可以有以下幾種方法:1、補充蛋白質:生長發育中要注意飲食均衡,什么都吃,較為重要的就是注意蛋白質的攝入,可以食用魚、肉、蝦、蛋、奶等含有豐富蛋白質的食品,植物如豆類等也含有蛋白質,但動物蛋白優于植物蛋白,因此不能吃素,應適當地食用肉類,多喝奶,偏瘦可以稍微加量。運動量較大、消耗較多時,蛋白質可以作為能量補充;2、補充糖類:即碳水化合物,平時消耗的能量都是碳水化合物,補充充足的糖類,可以保證正常生活和運動的能量。如果過于充足,消耗后的剩余可以作為脂肪儲存在皮下,讓嬰兒稍微長胖;3、補充脂類、維生素和微量元素:在新陳代謝過程中要注意補充脂類、維生素和微量元素,這些物質普遍存在于各種食物中,需要什么都吃、不挑食。例如維生素C主要存在于水果中,某些微量元素存在于粗糧中,因此適當地食用粗糧,對身體的生長發育有一定好處。一般比標準體重<10%以上才進行特別干預,如果沒有達到此數值,可以進行觀察,每個嬰兒體質不同,父母偏瘦則自己也瘦。另外運動量較大、奔跑,導致消耗量也大,但身體強壯、身高也高,肌肉力量也較好,則無需太過擔心。
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