吃什么排便快： 1、富含纖維素食物：纖維素可以將水分鎖在大便內，避免大便干燥； 2、蜂蜜：蜂蜜本身比較甜，是果糖，對于血糖也有一些影響但不是那么快，內有乙酰膽堿類物質可以促進胃腸蠕動最終相當于動力性藥物，與食物當中的纖維素結合在一起，會起到非常好的排便作用； 3、藥物：可以用乳果糖或者聚乙二醇改善大便，動力藥物也會有相應的作用。但真正排便最快的是藥物，包括中藥，對于排便療效顯著，像番瀉葉，或中成藥通便靈，但都是蒽醌類，會導致胃腸道處于癱瘓狀態，再用其它藥物效果就不是特別理想。