預防痱子的方法包括以下幾點： 1、注意環境通風，避免過熱，戶外溫度30℃以上時，需要適當使用空調降低室內溫度，或用風扇保持空氣流通； 2、注意皮膚清潔衛生，兒童大汗淋漓后應該及時擦干汗水，勤換衣服，保持皮膚清潔、干燥。如果兒童出汗過多沒有及時擦干，容易造成汗孔堵塞，產生痱子； 2、勤給兒童洗澡，洗澡時水溫不宜過高； 4、避免穿過多衣服，最好穿寬松、吸水較好的棉質衣服； 5、在炎熱夏天家長不能一直抱兒童，長時間擁抱在懷里散熱較差，容易捂出痱子，盡量讓兒童單獨在涼席玩耍； 6、保持兒童精神愉快，因為兒童大哭后出汗較多，也容易長痱子； 7、可以給兒童多飲水，尤其是涼開水，也可飲用綠豆湯或食用西瓜等清淡易消化的食物，盡量少進食油膩和刺激性食物。