O型腿實際上是膝關節內翻的畸形，主要表現在踝關節并攏的時候，兩個膝關節分開，有一定間隙，不能完全并攏，所以主要還是體現在膝關節的內翻畸形。在坐著的時候，可以適度地將踝、膝關節并攏、垂直坐立，保證、保持膝關節的內外側韌帶張力的平衡。在坐著的時候，可以適當地做膝關節周圍肌肉肌群的康復性訓練，將兩個膝關節并攏，中間夾一本書，用力的并攏，鍛煉周圍的韌帶、肌肉的復合體，增強張力、肌力，適當改善或者糾正O型腿的情況。所以O型腿發生制動之后，可能會帶來內側副韌帶的緊縮、攣縮，而外側韌帶的張力、松弛，所以這時候要避免這種情況發生。要經常做體育訓練或者非負重狀態下，做膝關節周圍肌群的康復性訓練，增加膝關節周圍的肌肉力量，保證或者保持膝關節的穩定性，有利于O型腿的糾正。