耳石自我復位可以根據醫生的指示或者訓練來自己做，有一定的效果，可能達到一定的恢復頭暈情況。一般最常見的耳石癥是因為后半部分耳石脫落，從而導致眩暈，這種眩暈往往是旋轉性眩暈，并且發作時間比較短，有時候還會伴有惡心、嘔吐。一般患者可以在床上坐位，將頭偏向患側的方向45°，躺下后將頭垂在床下，然后會出現眩暈。此時就可以再將頭轉向健側，一般持續30s，然后再將整個身體向健側轉身180°，頭位保持不動，等待眩暈消退之后，就可以恢復到坐位。一般對于耳鳴，對于眩暈、耳石癥，有一定的治療緩解效果。耳石手法復位一般應該由專業醫生進行操作，同時還要觀察在復位過程當中出現的眼震情況，從而能夠達到更好的恢復效果。對于自行操作效果不好的患者建議直接去醫院，找尋專業的醫生進行操作。