女性月經紊亂、臉部長痤瘡、睡眠差的時候，常認為是內分泌失調。男性性功能減退、消瘦乏力的時候，也認為是內分泌失調。對于以上患者，首先要除外內分泌的疾病，其實大部分內分泌失調的患者，沒有確切的疾病，常是因為亞健康狀態。所以在平常的工作和生活中，要注意改變生活方式，使生活方式更健康，如避免過度的勞累、精神緊張，飲食上要注意吃健康的食品，比如五谷雜糧，少吃油脂類食品，適當的運動，都能改善亞健康狀態，從而改善內分泌失調。