沒有非常好的食物，改善內分泌失調。關于內分泌失調，可能有些人經常誤解，認為自己身體不舒服，就認為是內分泌失調。其實在內分泌科醫生認為，內分泌失調跟大眾理解不太一樣。內分泌系統是維持身體代謝非常重要的組成部分，維持身體的平衡狀態，當身體如果內分泌系統真的出問題，往往會有比較典型的臨床表現，比如激素水平過多或者激素水平過少，出現相應的癥狀，但是如平時所說的乏力、失眠、皮膚長斑、臉上長痘等，不一定是內分泌失調。有時候身體疲憊，或者精神狀態不好等非特異性癥狀，可能是由于疾病所導致，比如皮膚長斑或者長痘痘，建議去找皮膚科醫生就診。月經周期如果紊亂，量多或者量少，行經時間長或者短，可以到婦科醫生處就診。由醫生判斷是否存在內分泌科的問題，再進一步去找內分泌科醫生調理。