運動后特別口渴主要原因是大量丟失水分和鈉離子。運動后會大量出汗，汗液中含有大量的鈉離子和水分，因此病人的有效循環血容量會明顯的減少，鈉離子濃度也會降低，可以產生低鈉血癥刺激中樞神經系統，可以引起口渴的臨床癥狀，此癥狀是正常的現象。病人一般在此時候會補充大量水分，但會發現口渴的臨床癥狀不容易消失，如果補充淡鹽水，或者是糖鹽水，通常可以補充鈉離子，使病人的口渴臨床癥狀得到明顯的改善。病人平時運動時，要控制運動量和運動時間，避免長時間的大量運動造成體液和離子的紊亂，從而導致嚴重口渴的臨床癥狀。即使產生口渴后也不要大量補充純水，還是要注意糾正離子的紊亂。平時病人在運動的時候，可以適量的補充水分，但每次補充水分的時候要減少數量，一次補充大量水分可能會誘發急性腹痛、急性胃痙攣等臨床癥狀。