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        低壓低于60怎么食療

        參與醫生

        北京醫院 張妮 副主任醫師
        低壓<60mmHg患者的飲食建議如下:1、增加鹽攝入:與高血壓處理相反,高血壓時要限制鹽攝入,低血壓時可以增加鹽攝入,比如每天鹽攝入可以增加到12-15g;2、增加水攝入:如果平時喝水比較少,可以增加水的攝入,尤其在出汗多的夏天。液體不單是水,其他奶、粥、湯等均可以適量攝入;3、增加食物品種:如果有偏食的情況,比如不吃肉或者進食比較單一,可以增加食物品種,尤其是肉、蛋白質,要適當增加攝入,有利于提升血壓;4、攝入益氣養血的食物:比如紅棗、阿膠。在調整飲食的同時可以增加活動量,運動有利于提升血壓。如果老年人或者女性長期血壓偏低,但并沒有影響到日常的工作、學習、生活,此時不需要特別處理。
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