大姨媽是指月經，如果月經遲到了10天還沒有來，可以采取以下措施：1、做早早孕試紙檢測：如果有性生活史，建議可以先排除懷孕的可能性，利用早早孕試紙做檢測，了解是否出現兩條線。如果是兩條線，表明已經懷孕，懷孕以后不可能來月經；2、做性激素六項檢查、超聲檢查：如果出現一條線，到目前為止還沒有懷孕，建議做其他檢查，比如可以做性激素六項檢查、超聲檢查等來判斷具體原因；3、口服黃體酮催經：可以等月經來了之后再做進一步檢查。女性通常由于內分泌失調、高泌乳素血癥、宮腔粘連等導致月經不來，原因比較多。因此，建議做相應檢查，作出初步診斷之后再決定下一步的處理；4、養成良好生活習慣：建議在日常生活中養成良好的生活習慣，尤其現在女性壓力比較高、應酬比較多、經常熬夜或者喝酒、抽煙等，都有可能會對月經造成影響。