濃密的頭發是每個人都追求的夢想，日常生活中不要有一些不良習慣破壞掉是最主要的方式，最主要的跟睡眠有很大關系。熬夜非常容易掉頭發，需要有規律的睡眠，還有一部分人特別容易緊張、焦慮，同時伴有睡眠也不太好的情況，甚至出現久難入睡的情況。需要及時到醫院去，由醫生根據情況開適當的中藥調整睡眠。如果都不能改善，可以到神經科開西藥來保證充足的睡眠，這非常重要。 另外，想有濃密的頭發也不能去破壞毛囊，不能反復的燙染頭發，對毛囊都有損傷。現在有很多人喜歡經常去染各種顏色的頭發，甚至還喜歡把自己的頭發燙出各種形狀，需要注意反復的燙了拉直，會對頭發造成損傷。想有濃密的頭發一定要保證規律的睡眠，以及對毛囊的保護。如果本身是病理性脫發，沒有家族遺傳史、出油又很多，甚至還有很多頭皮屑，這種情況需要到醫院去找醫生接受正規治療。