兒童大便干硬可以通過調整飲食結構進行相應改善，家長可以給兒童日常食物中增加含纖維素的食物類型，如谷類、蔬菜等粗纖維，一定程度上可緩解兒童便秘情況。由于粗纖維食物進入小腸后不會被充分消化吸收而直接進入大腸，同時還可增加糞便容積，當容積達到一定程度時可刺激大腦產生排便反射，從而改善便秘情況。另外，家長也可培養兒童按時排便習慣，如早晨或晚上，在時間較為充裕且不急躁情況下形成排便習慣，一定程度上可減少大便在大腸中停留的時間，從而緩解便秘。人體腸道是營養物質消化、吸收的重要場所，食物經過胃酸溶解和消化后進入小腸吸收，而小腸長度近似人體身高4-5倍，小腸壁遍布纖毛，擴大腸道面積便于吸收更多營養物質。而小腸未完全吸收的物質和代謝產物可進入大腸，但大腸僅作為儲存場所而不具有吸收營養作用。當食物殘渣進入大腸后水分被吸收，如果人體未及時排出大便而出現水分被反復吸收的情況，通常會導致大便愈加干燥不易排出，從而形成惡性循環。因此，不論兒童或成人均需及時排便，避免便秘發生。