鼻子不通氣很難受尤其是兒童，通常還會影響睡眠跟情緒。常用有以下幾個辦法：1、脫離過敏原：若為過敏引起應盡可能避開過敏環境，將有可能過敏的原因找出，離開過敏原非常重要；2、應急方法：包括用熱毛巾熱敷或用按壓穴位的辦法，如迎香穴在鼻翼的兩側，向下抵按可有助于緩解鼻塞。可采取交替側臥位的辦法，比如朝左側臥位使右側鼻子通氣，再右側臥位使對側鼻子通氣，也能緩解鼻塞。以及鹽水滴入或沖洗鼻子均可，也可用塑料棉簽插入鼻孔，以起到應急緩解鼻塞的作用；3、藥物治療：還可借助抗炎藥物，如糖皮質激素吸入。