便秘半個月首先要分析是第一次出現便秘，還是既往有便秘，現在這半個月又出現癥狀的加重，具體如下： 1、如果是第一次出現便秘，尤其是40-50歲以上的中年患者，首先建議做腸鏡排除腸道疾病； 2、如果是一直有慢性便秘，既往也做過腸鏡，最近癥狀加重，首先要從生活方式上調整，比如多吃富含膳食纖維的食物，多喝水，多做運動，這是基礎生活飲食方式的調整。養成定時排便的習慣，因為在進餐以后，胃結腸反射最亢進，最容易有排便感覺，所以可以在進餐以后，每次比如午飯和晚飯以后定時排便，養成這樣條件反射改善便秘；也可以使用一些藥物，比如緩瀉劑乳果糖，乳果糖是安全藥物，也有效；基本上1-100歲都可以吃此藥物，服用乳果糖進行便秘改善也可以；還可以注意排便方式改善，現在因為衛生條件改善，都用馬桶，但是馬桶并不利于便秘患者排便，可以嘗試用蹲的方式，會更有利于排便。