脊柱右側腰部疼痛的原因最常見的是腰肌勞損。在工作和生活當中由于坐姿不良、長期久坐，導致右側腰部肌肉的勞損，所以出現右側腰部的疼痛而左側沒有出現疼痛。如果在工作和生活中，復發的右側腰部的疼痛，可能是由于不小心扭傷右側腰肌導致肌肉損傷，引起腰部的急性疼痛。因此右側腰部疼痛要區分是慢性疼痛還是急性疼痛。1、急性疼痛：一般是由于右側腰部肌肉的扭傷所導致；2、慢性疼痛：可能是由于腰肌勞損坐姿不良、長期久坐所導致。最主要的原因就是下班后沒有注意腰部肌肉的功能鍛煉。因此建議經常坐立工作的同志注意坐姿、避免久坐，坐1小時站起來休息10分鐘，活動腰部。同時下班后加強腰背部肌肉的功能鍛煉，最好的運動是游泳既能夠增加肌力，同時又能夠緩解疲勞。也可以在家里做小燕飛、五點支撐，女孩練瑜伽，男孩打羽毛球、打籃球都可以非常好地鍛煉腰部的肌肉。