腎虛脫發者首先要調整好心態、保持充足的睡眠、多吃新鮮蔬菜水果，卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑橘、黃豆、黑米、核桃仁、海帶、黑木耳、黑豆及動物肝臟、腦等食物對預防脫發有好處。可以勤洗頭促進血液循環有益毛發生長。嚴重腎虛脫發者建議中成藥內服調整，如六味地黃丸、二至丸等滋補肝腎，若腎陰虧虛嚴重加女貞子、旱蓮草、生熟地，腎陽虛加肉蓯蓉、鎖陽、枸杞子等藥物，加強鍛煉、生活需規律。