現(xiàn)實生活當(dāng)中，出現(xiàn)白天嗜睡、乏力，最常見的原因有以下幾種：1、過勞：如果是工作、學(xué)習(xí)壓力比較大，強(qiáng)度相對比較大，很多人就會表現(xiàn)為體力或腦力不足，就會表現(xiàn)為乏力，白天困倦、嗜睡，往往可以通過充分的休息能夠得到緩解；2、睡眠不足或睡眠質(zhì)量下降：有的人是存在睡眠本身的問題，有的睡眠問題可能為一過性，比如最近睡不好覺，白天會出現(xiàn)困倦、嗜睡的現(xiàn)象。有的人有睡眠障礙問題，出現(xiàn)在入睡困難或者維持睡眠困難，就會嚴(yán)重干擾白天工作能力和學(xué)習(xí)能力，也會出現(xiàn)困倦、嗜睡。有些人有睡眠打鼾和呼吸暫停的現(xiàn)象，一方面可以破壞睡眠結(jié)構(gòu)，造成睡眠連續(xù)性受到破壞，另外一方面也可以造成睡眠質(zhì)量改變，深睡眠減少，快速動眼睡眠時間也明顯減少，而淺睡眠相對增加。盡管病人的睡眠時間并不短，但是睡眠質(zhì)量比較差，白天也容易出現(xiàn)困倦、嗜睡的現(xiàn)象。