腰椎管狹窄的病人對于體育鍛煉并無特別多的限制，可以游泳，但不建議從事劇烈的體育運動。如果在游泳之后患者出現明顯腿部酸疼不適，則不建議游泳，但是如果無明顯不適，游泳之后覺得很舒服，則可以游泳。游泳是相對溫和的全身心運動，特別是蛙泳，對頸椎、腰椎都有很好的鍛煉和康復作用。 所以對腰椎管狹窄的病人，可以游泳。對于一部分泳姿，如蝶泳并不是特別推薦，因為會增加腰椎應力。在游泳中建議腰椎管狹窄病人最好做蛙泳鍛煉，可以很好改善腰椎應力，防止腰椎間盤突出癥狀的加重。