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        27歲頸椎病腦供血不足怎么鍛煉

        參與醫生

        北京醫院 紀泉 主任醫師
        27歲頸椎病導致腦供血不足,出現頭暈、惡心等癥狀。此時應該注意避免增加頸椎的過度負荷,不要長時間的伏案工作,避免低頭看手機、用電腦時間過長。同時每工作1、2h就應該起身活動,做頸椎的屈、伸、旋轉或者左側屈、右側屈等鍛煉。通過增加頸椎的活動度,避免頸椎周圍肌肉處于痙攣狀態。還可以有效地保護頸椎,避免椎動脈的刺激,從而使椎基底動脈的供血增加,能夠有效地改善頭暈、頭痛的癥狀。患者也應該主動進行頸椎肌肉的功能鍛煉,通過主動鍛煉,如小燕飛、游泳、頸椎操、頸肌的抗阻訓練等,能夠有效增加頸椎周圍肌肉的強度,更好地保護頸椎穩定性。頸椎結構比較纖細、薄弱,容易受到外傷或者過多屈伸活動的影響,容易發生退變。所以一定要通過功能鍛煉,增加頸椎的穩定性。此外,患者還可以通過熱敷、理療等方法進行治療,能夠有效改善頸椎的血運,進而能夠改善癥狀。必要時可以適當進行牽引、理療,或者在正規醫院進行按摩治療。一般作為年輕人,如果出現頸椎病而造成腦供血不足的情況,應該拍攝X光片,除外先天的畸形,避免外傷,減少誘發因素。
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