6個月嬰兒食譜主要包括奶水及輔食，輔食包括米粉、蛋黃以及蔬菜和水果等，主要如下：1、奶水：6個月嬰兒喝奶量較多，主要以奶為主，如母乳、奶粉或混合喂養均可，喝奶量維持在600-800ml/d較為合適；2、輔食：6個月嬰兒除吃奶外可進食輔食，一般建議每日進食一頓輔食，而輔食量需達到3-4個小時不再喝奶即可。建議先加含有強化鐵的米粉，當米粉食用習慣后，再添加蛋黃。建議加半個蛋黃，而半個蛋黃中所含營養，能夠被6個月嬰兒充分吸收。除米粉和蛋黃外，建議添加蔬菜和水果，以菜泥和果泥的形式給予嬰兒較好。