拔牙3-5天后可恢復正常飲食、正常吃飯。拔牙后恢復正常吃飯的時間與拔牙的創傷大小有很大關系，具體如下：1、乳牙拔除：若是乳牙拔除，通常第2天就可恢復正常飲食；2、松動牙齒的拔除或拔除簡單的折裂片：若是牙周病松動牙齒的拔除，或僅拔除比較簡單的牙齒折裂片等情況，第2-3天就可恢復正常飲食；3、智齒拔除：智齒拔除創傷較大，拔除后還需要縫合等，一般建議拆除縫線后再恢復正常的飲食。通常拔牙后醫生會讓病人咬根棉花來止血，半個小時后可輕輕吐掉棉花。吐掉棉花后的2個小時左右可進食溫涼的軟食，當天不要刷牙，輕輕漱口即可，此時需要注意保護創口。在進食方面，可先進食溫涼的軟食，然后逐步過渡到正常的飲食。尤其在恢復期，如拔牙之后的幾天、1周內，此時不要進食辛辣刺激的食物，然后根據恢復情況逐步過渡到正常的飲食。一般拔牙1周后可恢復正常飲食，但對于復雜的智齒拔除，建議拆線后再逐漸過渡到正常飲食。