首先應該去專科醫院拿到確診的診斷為血管性耳鳴。血管性耳鳴的原因有很多，有的是血管，比如頸部血管斑塊造成的；有些是局部的耳部血管，比如毛糙等造成的。人都有個維持穩態的自愈能力，血管性耳鳴也要看引起耳鳴的病變在什么部位、嚴重程度。如果是頸部斑塊引起的，由于醫學技術的進步，也可以對它做些頸部斑塊的介入治療。血管恢復通暢以后，假如是主要的責任血管，耳鳴就可以好。針對微小的耳朵血管，要有足夠的信心去戰勝它。但是耳鳴確實是醫學上尤其是針對專業來說是較棘手的問題，因為有時是局部的器質性病變引起，但有時也涉及到心理因素。所以無論是器質性病變引起的耳鳴，還是由于后期反復的耳鳴又造成了心理的壓力，以及由血管性耳鳴引發的多種綜合性耳鳴，無論是哪種情況，沒有醫生干預幫助，自愈的可能性不大。