女性肚子大即腹部大，原因不同腹部變小的方法不同，可見如下：1、肥胖：如果是由于肥胖導致的肚子大，可以通過積極控制飲食和增加體育鍛煉，使肚子變小。女性應盡量避免飲用含有酒精的飲品，避免攝入過于油膩的食物，如紅燒肉、肥腸、魷魚等。因為上述食物會導致體內攝入大量的膽固醇、脂肪，使腹部的脂肪層變厚，腹部不但不會變小，還會變大。另外，女性可適當攝入新鮮的水果、綠色蔬菜，以及低脂肪的優質蛋白，如新鮮的魚肉和蝦肉、較瘦的牛肉等。體育鍛煉可以選擇很多種，如慢跑、游泳、打太極等，也可以到健身房進行鍛煉。部分女性可以進行抽脂，使腹部脂肪盡量減少，也能達到腹部迅速變小目的。但是不太推薦抽脂，因為抽脂可能會影響局部的皮膚，導致皮膚松弛，嚴重時還可能會危及生命安全；2、腹腔積液：如果女性是由于腹腔積液導致的腹部變大，則需要積極明確病因，并給予相關治療。