直腿抬高訓練對腰椎間盤突出癥的治療有一定的益處，但是不宜頻繁進行鍛煉。腰椎間盤突出癥主要采取綜合治療方法，直腿抬高主要是練股四頭肌，增加股內側肌以及股直肌的力量，從而對于骨關節炎有一定的治療作用。通過直腿抬高也使后方的坐骨神經能夠不斷的進行牽拉，對于腰椎間盤突出術后避免神經粘連有一定的益處。但是對于沒有做手術的腰椎間盤突出癥，應該注意鍛煉有一定的益處，但是不宜過量，這樣會反復刺激神經根，造成水腫。應該多做一些小燕飛或者是三點支撐、五點支撐、游泳以及瑜伽的功能鍛煉，增加腰椎前部、后部肌肉群的肌力，使堅強的肌肉更好的保護腰椎的穩定性，有利于減輕腰椎間盤的應力，減少骨質增生，避免更多的退變發生。應該通過這種鍛煉延緩腰椎的退變，還可以應該用一些藥物，如非甾體類藥物以及營養神經藥物，如甲鈷胺、腺苷鈷胺等營養神經。也應該避免受涼，不要長時間伏案工作，避免彎腰持重等，從而預防腰椎間盤突出癥的復發。