由于正常的男生、女生在20歲時(shí)骨骺早已閉合，達(dá)到了成年終身高。因此在20歲時(shí)，身高通常不會(huì)有進(jìn)一步變化。青春期整體經(jīng)歷4年左右，男生青春期啟動(dòng)年齡是9歲，而女生是8歲。因此男生到15歲、女生到13歲時(shí)骨骺已經(jīng)閉合，達(dá)到了成年終身高。但有些人由于遺傳因素或者某些疾病而影響了青春期發(fā)育，到了20歲身高還有可能進(jìn)一步增長(zhǎng)。由于此時(shí)骨骺還沒有閉合、青春期發(fā)育延遲，而培養(yǎng)健康的生活方式有助于完成正常的青春期發(fā)育，身高可以正常生長(zhǎng)。一方面要注意均衡營(yíng)養(yǎng)、適度鍛煉、避免肥胖、適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，要積極治療各種影響青春期發(fā)育的疾病。另一方面還要注意規(guī)律作息，充足睡眠都有助于青春期延遲的恢復(fù)，完成青春期竄個(gè)子的過程。