男性在40歲以后性功能開始下降，50歲以后會出現下降更加明顯。正常情況下，男性的性功能在18-25歲是最旺盛時期，25-30歲是平臺期，30歲以后逐漸緩慢的上升，40歲開始下降，一直維持到70歲左右。而70歲以后依然有性功能，但是功能和以前相比明顯不一樣。所以男性40歲以后的性功能和20-30歲的小伙子沒有可比性，在工作、生活、學習等都要重新規劃，不能像20-30歲那樣去拼命的工作，要勞逸結合、注意鍛煉。有研究表明，鍛煉能提高睪酮的水平。除此之外，對于夫妻之間的生活一定要保持良好的溝通，敞開心扉，不要有什么顧忌。特別是當40-50歲以后，兒女離開自己，面對空巢的二人世界，夫妻之間良好的溝通在一定程度上能夠提高內在的睪酮水平，而不需要外在睪酮食品的補充。所以保持心情愉快、增強營養、體育鍛煉、夫妻感情好，在一定程度上可以推遲男性性功能下降的年齡。