男性性功能受到的干擾因素非常多，機(jī)體的疲勞狀態(tài)、精神心理因素、年齡因素等對(duì)其都有著至關(guān)重要的影響，普遍來講男性的性功能下降是從40歲左右開始。如果有特別強(qiáng)健的體魄、特別健康的生活方式、特別健康的飲食習(xí)慣、特別注重保養(yǎng)自身的結(jié)構(gòu)和身體功能，男性的性功能可以維持到很長時(shí)間，甚至在70-80歲的年齡狀態(tài)下，都可以做到良好的性功能的體現(xiàn)。所以平時(shí)在日常生活中，為了保護(hù)性功能，保護(hù)夫妻雙方的情感交流和性生活的質(zhì)量，應(yīng)該重視很多細(xì)節(jié)問題。比如要有開朗的心態(tài)，要有積極向上的精神心理狀態(tài)，對(duì)于保持整個(gè)的身體機(jī)能是非常重要的前提條件。勤參加戶外活動(dòng)鍛煉身體，參加運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成習(xí)慣，對(duì)于維護(hù)心血管功能、消化系統(tǒng)功能、性功能都有著非常至關(guān)重要的影響。注意清淡飲食，多攝入新鮮的瓜果蔬菜，盡量少吸煙、少酗酒、少熬夜，盡量少攝入高鹽高油脂的食物。良好的飲食狀態(tài)對(duì)于保持全身的血液循環(huán)系統(tǒng)的功能，保護(hù)血液的質(zhì)量，都有著至關(guān)重要的影響。有了良好的供血系統(tǒng)，全身各個(gè)器官的功能都能得到非常好的維持、維護(hù)和保養(yǎng)。