男性性功能受到的干擾因素非常多，機體的疲勞狀態(tài)、精神心理因素、年齡因素等對其都有著至關(guān)重要的影響，普遍來講男性的性功能下降是從40歲左右開始。如果有特別強健的體魄、特別健康的生活方式、特別健康的飲食習慣、特別注重保養(yǎng)自身的結(jié)構(gòu)和身體功能，男性的性功能可以維持到很長時間，甚至在70-80歲的年齡狀態(tài)下，都可以做到良好的性功能的體現(xiàn)。所以平時在日常生活中，為了保護性功能，保護夫妻雙方的情感交流和性生活的質(zhì)量，應(yīng)該重視很多細節(jié)問題。比如要有開朗的心態(tài)，要有積極向上的精神心理狀態(tài)，對于保持整個的身體機能是非常重要的前提條件。勤參加戶外活動鍛煉身體，參加運動，養(yǎng)成習慣，對于維護心血管功能、消化系統(tǒng)功能、性功能都有著非常至關(guān)重要的影響。注意清淡飲食，多攝入新鮮的瓜果蔬菜，盡量少吸煙、少酗酒、少熬夜，盡量少攝入高鹽高油脂的食物。良好的飲食狀態(tài)對于保持全身的血液循環(huán)系統(tǒng)的功能，保護血液的質(zhì)量，都有著至關(guān)重要的影響。有了良好的供血系統(tǒng)，全身各個器官的功能都能得到非常好的維持、維護和保養(yǎng)。