當身體出現渾身乏力、走路不穩、惡心想吐、呼吸不暢等表現的時候，大概率就是腦供血不足。腦供血不足除了藥物治療以外，還能進行部分按摩動作來恢復供血，具體如下：1、按壓：頸動脈兩側大腦的血液供應主要是通過頸動脈沿主動脈向上，所以，有時候腦部缺血并不是腦血管堵塞，還有可能是頸動脈的供血不足，適度按壓頸部兩側可以促進頸動脈供血，每天10分鐘就即可；2、聳肩：在聳肩過程中，頸部的肌群會被帶動，周圍的血管、神經也會受到影響，就相當于活動周圍的肌群，進而對血管進行適度按揉。對于頸椎不太好、有慢性頸椎病的人，可以采取聳肩的方法，也可以改善腦部供血，還可以促進腦頸部的血液循環；3、空手抓：五指張開到最大，然后緊緊握拳，堅持1秒鐘再張開，張到最大再握拳，每天堅持1秒鐘，能增強腦部供血。