3個月的寶寶判斷積食，可以通過寶寶的大便來判斷，大便是否有拉稀、攢肚，以及肚脹的情況。還可以判斷寶寶的食欲，看寶寶是否有食欲欠佳，嘴巴是否有酸臭的味道等情況，以判斷寶寶是否有積食。積食其實是中醫的概念，主要指胃腸道功能紊亂。因為吃得過多等原因，造成寶寶的消化能力下降。寶寶出現積食時會出現食欲下降，嘴巴有酸臭味，甚至有惡心、嘔吐，以及腹脹、腸脹氣、陣發性哭鬧，還會有便秘、攢肚或者腹瀉的情況。如果出現以上情況，要考慮到寶寶是否有胃腸道功能紊亂。有可能是吃奶過多或者消化不良，導致胃腸道功能紊亂。可以讓寶寶少吃多餐，給寶寶拍背打嗝。給寶寶吃一點益生菌，調節腸道菌群，改善腸道功能。另外可以給寶寶驗便常規加潛血，觀察大便是否正常。如果寶寶經過調理效果不佳，此時需要帶寶寶到醫院去看醫生。在醫生的指導下尋找原因，去除誘因，進行正確的治療和干預。