通過休息、吸氧以及快速舌下含服降壓藥物的方式，可以緩解高血壓引起的頭暈，具體如下：1、體位改變：使患者保持平臥位休息，可以避免交感神經出現過度興奮，從而有效降低血壓。若頭暈癥狀較為嚴重，則提示存在血壓升高引起顱壓升高或腦供血障礙的可能，可以配合低流量吸氧緩解頭暈癥狀；2、服用藥物：在家中可以選擇舌下含服卡托普利的方式，進行快速降壓，從而緩解高血壓引起的頭暈癥狀。亦可增加平時服用降壓藥物的劑量調節血壓，這種調整建議在心內科醫生的指導下進行。以上緩解方法在臨床生活中較為常用，如果通過這些方法仍不能有效緩解頭暈癥狀，就需要到醫院進行進一步檢查，尋找頭暈的原因。