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        一天放多少屁是正常的

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京友誼醫院 劉揆亮 主任醫師
        放屁指排氣,一天排氣多少次正常,其實沒有一定之規,對于排氣是很生理性的問題。排氣正常的情況下注意不到,可能在解大便時,會有排泄的氣體,伴隨身體的現象。如果真的注意到自己經常在排氣,肯定量相對不正常。排氣多往往見于功能性的問題,比如最近吃肉吃得比較多,吃菜吃得少,活動少,坐得比較多,都容易導致腸道消化功能下降,引起肚子排氣增多。這種情況可以通過一些方式方法去改善,比如適當多運動、多揉揉肚子,多吃新鮮的蔬菜、水果。另外可以適當用益生菌,這些都能幫助緩解腸道的癥狀,改善腸道菌群、腸道環境,減少排氣。其實不要糾結一天到底排氣多少正常,如果感覺自己有排氣增多的情況,注意自己的飲食和生活習慣,是不是需要作出改變,只有改變了飲食和生活習慣以后,才能幫助減輕排氣的情況。
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