每個人的月經周期長短各不相同，如果是有規律的月經推遲，則應按照月經周期的天數來推算下一次月經，比如月經周期是40天一次，本次月經是10月1號，下一次月經的時間應該是11月9號或10號。所以用本次月經周期的第一天來后推月經周期的天數，可以測算出下一次月經的時間。如果月經周期并不固定，可能是30-40天一次，推算下一次月經的時間可能會有難度，下一次月經的時間可能是11月1號到10號之間。如果經期不固定則需要按照實際情況來估算，比如可以初步判斷排卵的時間，從排卵日開始加上14天則為下一次月經的時間。