在孕期，吃燕窩和不吃燕窩的寶寶可能并無顯著區別。
燕窩的主要成分是蛋白質，而且燕窩含有的蛋白質并不是不可替代的，與其他優質動物蛋白沒有太大差別，可以用牛肉、牛奶、雞蛋等食物替代。如果孕婦攝入了適當的蛋白質，滿足了身體的需要量，那么吃燕窩和不吃燕窩對寶寶的影響可能沒有太大區別。
但是，燕窩中含有的豐富燕窩酸確實對大腦神經細胞突觸有益，可以供給腦部營養，增強神經細胞間的信息傳遞速度，提高學習能力，并且能促進胎兒的大腦發育和視網膜的形成，增長寶寶智力，完善免疫機制，體制更強壯。
此外，孕婦吃燕窩還可以滋補養顏，預防妊娠紋，使肌膚更加細膩光滑，提亮膚色。
綜上，雖然孕期吃燕窩和不吃燕窩的寶寶可能沒有顯著區別，但是孕期吃燕窩對孕婦是有很多好處的。不過，孕婦在食用燕窩時也需注意適量，還要注意是否對燕窩過敏。如果孕婦對燕窩過敏，大量進食燕窩可能會對自身的免疫功能產生影響，從而影響到胎兒的免疫功能。
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