脂肪肝和尿酸高的人應該選擇健康、均衡的食物，以促進身體健康。以下是一些適合脂肪肝和尿酸高的人食用的食物：
* **低脂肪、低熱量的食物**。如玉米、小米和地瓜等低脂肪、低熱量的食物是比較適合的。
* **新鮮的蔬菜和水果**。如青菜、西紅柿、蘿卜和黃瓜、苦瓜等，這些食物有助于控制體重，同時也有助于降低尿酸。
* **高蛋白食物**。如瘦肉和雞蛋等，這些食物可以適量攝入，以滿足身體對營養的需求。
* **清淡的食物**。如新鮮的蔬菜和水果，這些食物有助于減少脂肪肝和尿酸高的癥狀。
此外，脂肪肝和尿酸高的人還應該避免食用高脂肪、高熱量和高嘌呤的食物，如動物內臟、雞肝、豬肝、肥肉、肉湯等。同時，也要控制一些雖然嘌呤不高但容易影響尿酸排泄的食物，例如果糖含量很高的食物，如含糖飲料、蜂蜜、果糖含量高的一些水果，酒精飲品等。
在遵循以上飲食建議的同時，也要注意多喝水，以幫助排出體內的代謝廢物和過多的尿酸。必要的時候可以適當的用一些降尿酸的藥物，以幫助控制尿酸水平。
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