懷孕初期惡心難受的緩解方法可以參考以下幾種：
1. 遠離嘔吐源：盡量避免接觸和遠離那些可能會誘發惡心嘔吐的源頭，如油煙味、食物氣味等。
2. 及時止吐：當感到惡心的時候，要及時采取各種方法止吐，比如可以聞一聞橘子、檸檬以及薄荷的氣味，或者喝一些姜茶，這些都可以對惡心感產生抑制作用。如果惡心感特別強烈，可以遵醫囑服用止吐藥如維生素B6等。
3. 掌握正確的喝水方法：在懷孕早期，掌握正確的喝水方法也可以避免孕吐。建議把喝水的時間安排在兩餐之間，而且不要在正餐之后立即飲水，以防胃內容物迅速增多而導致惡心和嘔吐。可以采取少量多次飲水的方式，這樣可以讓胃部更舒服一些。
4. 補充維生素B6：維生素B6具有止吐的效果，因此孕婦可以在醫生的指導下服用一些維生素B6。如果孕吐的情況并不是很嚴重，也可以多吃一些富含維生素B6的食物，如雞肉、魚肉、雞蛋、豆類等。
5. 進行適當的運動：適當的運動可以幫助消化，減輕胃部不適，同時也可以分散注意力，緩解惡心的癥狀。
6. 保持良好情緒：情緒對孕婦的健康和胎兒的發育有很大的影響。因此，孕婦應該盡量保持愉快的情緒，避免精神刺激。
以上就是一些緩解懷孕初期惡心難受的方法。但如果惡心難受的癥狀持續時間較長，或者伴隨其他癥狀如發熱、持續的腹部疼痛等，建議及時就醫。
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