血壓90/130mmHg屬于臨界高血壓，需要注意調理。
1. **飲食控制**：避免吃高鹽、高脂、辛辣等食物，比如咸鴨蛋、咸菜、肥肉、辣椒、生姜、大蒜等。可以適量吃一些瘦肉、豆制品、魚肉、雞蛋、奶類等，以補充機體所需的營養，對控制血壓有幫助。
2. **調整生活習慣**：可以嘗試改善生活習慣來調整血壓，比如增加運動、保證充足的休息等。
3. **控制體重**：如果體重較大，可以通過運動或少吃多餐的方式將體重控制在正常范圍內。
4. **戒煙戒酒**：吸煙和飲酒可能會使血壓升高，所以戒煙戒酒可能有助于控制血壓。
如果血壓持續升高，建議在醫生指導下采取口服降壓藥物等方式進行控制。
導航
