生了寶寶，準媽媽晉升為新媽媽，生活也隨之發生了很大變化，有些甚至是始料未及的。在應對養育寶寶遇到的各種問題時，也提醒各位媽媽別忽略了對自身的關愛和保護。

1、乳頭疼痛不難解決

一些新媽媽剛開始給寶寶喂母乳時，就感覺到乳頭疼痛，這絕大多數是因為寶寶含乳不正確造成的。正確的含接是寶寶含住媽媽的乳頭及全部或大部分乳暈，通過吸吮擠壓乳暈部分吃到母乳。如果寶寶只含住乳頭，很難吃到奶，于是會更用力地吸吮，讓媽媽感到疼痛。因此，當寶寶含接不正確時，要重新來一次。

只要寶寶含對了，媽媽的疼痛會立即消失。若持續含接不正確，寶寶總是用力地吸吮乳頭，很可能導致媽媽乳頭皸裂破損，那種疼痛就更厲害了

2、乳頭皸裂可以克服

乳頭疼痛往往是乳頭皸裂的前奏，所以主要是寶寶含乳不正確造成的。除此之外，哺乳時間過長、用堿性清洗劑或酒精等清潔乳頭、乳頭外傷等，也能導致乳頭皸裂。

對于已經發生了皸裂的媽媽，盡管喂奶時非常疼痛，但也最好不暫停哺乳，可以先用未發生皸裂或情況較輕的一側喂，因為開始時寶寶饑餓感明顯，吸吮的力量比較大。

如果實在無法忍受疼痛，可借助母乳喂養輔助工具套在乳頭上，減少對乳頭的直接刺激，緩解后再直接哺乳；迫不得已的情況下，患側乳房可暫停哺乳24小時，讓寶寶吸吮健側乳房；假如雙側乳房乳頭皸裂，要將母乳擠出來用小勺喂給寶寶。哺乳或擠奶后在乳頭和乳暈上涂少量乳汁，自然晾干，有助于皸裂的愈合；也可以薄薄地涂一層羊毛脂乳頭修護霜。

3、好睡眠可以不那么難

新生寶寶每天要吃8-12次奶，媽媽除了喂奶，還要給寶寶拍嗝、換尿布、洗洗涮涮的，白天夜里都不能睡整覺，很多媽媽每天困得睜不開眼，不知道要熬到哪天算個頭。既然睡不了整覺，就只能零敲碎打地睡了。媽媽抓緊寶寶的睡覺時間，盡量躺下來休息，照料寶寶的任務可以讓爸爸幫助分擔一些。

4、產后42天媽媽寶寶同檢查

除了一般的體檢項目，重點是婦科檢查、腹部檢查和乳房檢查，了解媽媽是不是患有婦科疾病、子宮復位情況、盆腔器官恢復情況；剖宮產媽媽還要注意腹部刀口愈合得好不好；乳房有沒有異常問題。要知道，產后身體恢復不理想，會給媽媽帶來很多后患。

5、哺乳期避孕不是多此一舉

哺乳期最安全有效的避孕方式就是使用避孕套，宮內節育器（避孕環）也可以選擇，但一般需要順產后3個月、剖宮產后6個月，在確定沒有懷孕的情況下放置。有些避孕藥會影響乳汁的分泌，也會進入乳汁中，給寶寶帶來潛在的危害，所以避孕藥要在醫生指導下使用。