**來姨媽第一天可以喝紅糖水**。紅糖水具有補(bǔ)血活血調(diào)經(jīng)的作用，月經(jīng)第一天喝紅糖水，可以幫助經(jīng)血、淤血的排出，減輕痛經(jīng)的癥狀，也可以改善月經(jīng)量少的癥狀，也可以糾正貧血。
但需要注意的是，對(duì)于月經(jīng)量特別多的婦女和血糖比較高的婦女不建議食用紅糖水。紅糖水活血的作用會(huì)加重月經(jīng)量多，而血糖高的人，因?yàn)榧t糖水升糖太快也不建議飲用。另外，月經(jīng)期間也應(yīng)該注意休息，避免勞累，不能用冷水洗澡洗頭，避免辛辣刺激、寒涼的食物，可以多吃一些補(bǔ)鐵的食物，加強(qiáng)營養(yǎng)，避免因?yàn)樵陆?jīng)量多導(dǎo)致貧血，月經(jīng)期不要同房，也不能劇烈運(yùn)動(dòng)。
導(dǎo)航
