腳常抽筋可能有以下原因：
1. 足部受到寒涼刺激：使皮膚血管收緊，足部血液循環不好，出現肌肉痙攣，可能還會波及至小腿。
2. 足部運動過度：如運動員在劇烈運動后，這時需要給足做適當背屈拉伸，讓痙攣的肌肉放松，得以緩解。
3. 體內缺鈣：缺鈣時神經肌肉在小刺激量下就會出現收縮，肌肉就開始痙攣，就可能是腳部抽筋。這種情況要去化驗血鈣濃度是否正常。
4. 腳部供血不足：動脈血管病變引起血管的狹窄，使局部肌肉缺血，容易引起肌肉痙攣。
5. 肌肉損傷和腱鞘炎、骨質增生也可能引起腳抽筋。
為了預防腳抽筋，可以多吃魚、蝦、牛奶等食物來補充鈣質，注意身體保暖，避免過度勞累。
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