龍眼肉在治療失眠方面具有一定的效果。中醫認為龍眼肉具有安神清氣、益氣補血的功效，對于心肝脾胃具有很好的保健作用，可以用來緩解失眠、健忘等癥狀。
一般來說，失眠患者可以在日常生活中適量食用龍眼肉，同時也可以吃一些核桃、蓮子等其他有助于治療失眠的食物。在生活習慣和飲食習慣方面，可以盡量避免攝入辛辣等刺激性食品，多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、魚肉等。同時可適當運動，促進多巴胺的分泌。睡前可以泡泡腳，聽一些舒緩的音樂，睡前半小時不要玩手機，使自己處于放空狀態，更有利于入睡。
如果失眠癥狀較重，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。
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