經常感冒可以通過以下方式提高人體免疫力：
1. **注意飲食平衡**：應均衡飲食，盡量避免偏食、挑食，避免長時間食用單一的食物，避免食用油膩、辛辣的食物。應構建合理的飲食結構，提高自身的免疫力。多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量少吃辛辣、油膩的食物。
2. **運動鍛煉**：適當運動鍛煉，能夠改善人體的血液循環，加速人體的代謝，從而提高人體免疫力。選擇有氧運動來進行鍛煉比較好，比如跑步、跳繩、打球等，在鍛煉過程中，可以促進身體新陳代謝和血液循環，還能促進體內多余的垃圾和毒素排出。
3. **規律作息**：保持規律性的作息，早睡早起。良好的睡眠可以使身體器官充分休息，促進身體代謝，提高人體免疫力。
4. **藥物治療**：對于經常感冒的人群，也可以通過藥物治療來提高免疫力。例如，中藥類的補中益氣顆粒、六味地黃丸、玉屏風顆粒等都有增強體質的作用。
請注意，如果經常感冒并伴隨其他身體不適，建議及時就醫。
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