睡覺時雙手舉過頭頂通常是不好的。長時間保持這種姿勢可能會對身體造成一定的傷害，可能會導致頸部肌肉疲勞、肌肉勞損、頸椎病、肩周炎等疾病。此外，雙手長期裸露在外，如果天氣比較冷，還有可能會誘發(fā)感冒。
為了保持身體健康，睡覺時應選擇合適的睡姿，并且要注意調(diào)整睡眠環(huán)境，保持適宜的溫度和濕度。如果有失眠的情況，可以在睡前喝一杯牛奶助眠。
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