首頁 /心血管內科 /高血壓

        小孩不吃蔬菜會導致什么后果

        2022-10-24 14:50 閱讀:5724
        小孩長期不吃蔬菜可能會導致以下后果:

        1. 便秘。蔬菜中含有大量纖維素,纖維素補充不足腸胃蠕動會減弱,糞便停留在腸道中,腸道會重吸收水分和毒素,影響正常代謝。
        2. 腸道菌群破壞。纖維素攝取不足還會破壞腸道內益生菌的生長環境,影響營養的吸收。
        3. 維生素攝取不足。蔬菜中含有大量維生素,維生素等缺乏對孩子牙齒、骨骼、神經等發育有很大影響,對孩子的視力、皮膚黏膜發育和免疫系統也有影響,會引起夜盲癥、皮炎、細菌和病毒感染等。
        4. 脂肪率高。不吃蔬菜會導致熱量比例過高,引起脂肪率高、體形肥胖,會引起高血壓、高血脂等代謝性疾病。
        5. 營養不良。蔬菜是人體營養的重要來源之一,如果長期不吃蔬菜,容易導致維生素、礦物質、膳食纖維等營養物質的缺乏,從而導致營養不良。
        6. 免疫力下降。蔬菜中的維生素和微量元素對人體的免疫功能有很好的促進作用,如果長期不吃蔬菜,容易導致免疫力下降,容易感染疾病。

        因此,要督促孩子多吃新鮮的水果蔬菜,保證營養充足。
        主站蜘蛛池模板: 深泽县| 玛纳斯县| 和田市| 文水县| 沾益县| 龙游县| 江陵县| 乌鲁木齐县| 张家口市| 永顺县| 潞西市| 桃园市| 达尔| 杂多县| 会东县| 色达县| 凤山县| 宜都市| 霸州市| 高台县| 应城市| 望城县| 娄烦县| 三穗县| 松溪县| 宣汉县| 浦江县| 拜城县| 桐庐县| 临武县| 台安县| 原阳县| 凤庆县| 井陉县| 葫芦岛市| 临沂市| 淮滨县| 淄博市| 博兴县| 汕头市| 无锡市|