乒乓球運動容易損傷的部位包括：
1. **腕部**：打乒乓球對手腕靈活度要求很高，如果沒有熱身或腕關節力量較弱，容易造成腕關節損傷。
2. **腰部**：乒乓球運動需要人體始終保持上體前傾的狀態，腰背部肌肉容易隨著球拍的揮動完成前屈、側彎、旋轉等動作，容易造成腰部肌肉損傷。對于有腰部病史的人，可以選擇佩戴護腰以起到支撐腰部、預防扭傷的作用。
3. **膝關節**：乒乓球運動需要不停的跑動與發力，膝關節受力較重，如果大腿肌肉力量弱，在移動身體時，很容易造成膝關節周圍軟組織如軟骨、韌帶及半月板的運動損傷。
除了以上部位，乒乓球運動還可能對肩周、脊椎等部位造成損傷。因此，在運動過程中要注意正確的姿勢和方法，適當進行熱身活動，避免運動過量或過于激烈。
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