白砂糖和綿白糖在營養價值上沒有太大差別,適量食用對身體都有一定好處,不存在哪個更健康的說法。
它們的主要成分都是碳水化合物,可以提供能量,維持正常的生理活動。同時,它們都能刺激唾液分泌,緩解口干舌燥。
在食用時,應該控制食用量,避免大量食用導致血糖升高和發胖等問題,特別是對于兒童群體更要注意控制。
總體來說,白砂糖和綿白糖適量食用對身體都有好處,要控制食用量。
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