血脂高的人要注意以下方面：
1. 戒煙戒酒：避免血脂升高，維護血管健康。
2. 規律作息：保證有足夠的睡眠時間，避免熬夜晚睡。
3. 控制飲食：避免暴飲暴食，控制熱量攝入，多吃新鮮蔬菜水果等。
4. 科學運動：加強體育鍛煉，每天堅持一定量的運動，如散步、慢跑等。
5. 遵醫囑咐：按照醫生建議服用降脂藥物，如他汀類藥物等。
6. 定期檢查：了解自己的血脂情況，及時發現并采取措施控制血脂。
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